犬とわたし

とてものんびりしてて最高でした。

ところで、、、、

ダイエットにオリーブオイルを活用するという方が少なくないようです。

オイルと呼ばれているように、オリーブオイルとは油です。

油はダイエットでは避けなければいけないカロリーの高いものと考える方もいます。

実はオリーブオイルはダイエットの味方なのです。

オリーブオイルは、常緑小高木であるオリーブから製造します。

植物から採れる油というと種を絞るイメージがあるかも知れませんが、オリーブオイルはオリーブの実を絞ったものです。

絞ったものをしばらく置いておくと水と油に分かれ、油の部分がオリーブオイルなのです。

高さ30センチで一時的にストップさせた足を一番高くまで上げて1秒維持します。

片足につき7～8回です。

バージンオリーブオイルは検査や酸度の違いによって、エキストラ、ファイン、オーディナリー、ランパンテの4つに分けられるそうです。

食生活の見直しは、ダイエットでは必須ともいえます。

ほとんどのダイエット方法で、油分のある食事メニューは禁止されているものです。

油物の食事が大好きな方なら、ダイエット効果のあるオイルであるならばオリーブオイルを使わない手はありませんよ。

あと、最近ではＬＩＯＮのラクトフェリンを飲んでます。